今天就是大寒了（2022.1.20），是二十四节气中的最后一个节气，大寒和小寒一样，是表示天气最冷的时候，大寒过去将迎来春节，冬去春来，又开始新的一个轮回。大寒正赶到年末，也要吃点热乎的菜，补充体内的营养不让身体受寒，今天就和大家分享5道砂锅菜，暖身又驱寒，健康迎新年。

1.准备食材：

准备宰*好的鲤鱼一条，把鱼尾去除再剁成均匀的小块放入清水中，加入少许食盐，把鱼身上的血水清洗干净后捞出，挤干水分备用。

准备老豆腐一块，切成均匀的厚片。

切点蒜末、泡椒圈放在一起，抓入一小把豆豉备用。

再切点葱片、姜片、蒜粒放入砂锅中，把切好的豆腐摆放在葱姜上面垫底。

2.把鱼块腌制一下：

盆中加入食盐2克，胡椒粉1克，料酒10克去腥，拌匀腌制15分钟，让鱼块吸收料汁入味。

鱼块腌好以后依次摆放在豆腐上备用。

3.调制汤汁：

锅内烧油，油烧热以后放入切好的小料，开小火翻炒出香味，加入海鲜酱10克，甜面酱10克，豆腐乳2块，快速搅拌化开，从锅边淋入适量的清水，加入料酒10克去腥，生抽20克，食盐3克，白糖20克，胡椒粉2克，鸡粉1克搅拌均匀，再加入一小缀青花椒，转大火把汤汁烧开，起锅把调好的汤汁倒入砂锅中，汤汁的量要没过鱼块，这样鱼块能充分吸收汤汁入味。