眼干、眼酸、多泪，发现越来越难看清报纸或手机上的字？这可能是老花眼的症状。老花眼是人体衰老变化的一种表现，由于年龄增加而导致晶珠调节力减弱而发生的近视力下降，一般发病在40岁以上。

中医认为老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。西医认为缺乏维生素A是老化眼过早出现的重要原因。

结合中西医，预防老花眼主要在补益肝肾和补充维生素A。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用，有效延缓眼睛衰老预防老花眼。

【枸杞胡萝卜汁】

材料：枸杞20粒，胡萝卜1/2根，苹果1/2颗，蜂蜜1茶匙，开水100ml

做法：将胡萝卜、苹果洗净后，削皮、切块，放入果汁机内，与枸杞一同榨汁。榨完果汁后，与开水搅拌均匀，再加入一匙蜂蜜，即可饮用。

【胡萝卜红素汁】

材料：胡萝卜1根，蕃茄1/2颗，西洋芹1/2条，柠檬1/4颗，开水200ml

做法：将胡萝卜、蕃茄、西洋芹洗净、削皮、切块，放入果汁机中榨汁，最后再加入柠檬汁，与开水搅拌均匀，即可饮用。

以上疗方建议轮流每天一杯。

9i编辑：小龙