上了年纪，总会出现一些“老年病”，肠胃、血糖、血脂等病症，都是中老年人群多发的。

很多老年人因为这些磨人的小病痛，这不能吃那不能吃，每天都选择吃面条、粥这类好消化，却没有什么营养的食物，时间长了，身体缺乏的东西越来越多。

嘴馋是每个人的天性，老年人亦是如此，家里有老人的都知道，有事没事爷爷奶奶们就喜欢手里攥点吃的解解馋。

但是中老年人吃零食可得注意，很多零食属于垃圾食品，配料会加重身体负担，不适合老年人吃。

这5种零食低糖低脂，营养丰富又养身，很适合中老年人平时解馋~

很多老人都有一个习惯——喝茶，平时可能喝得最多的就是红茶、绿茶、黑茶等等，上了年纪需要开始注意身体健康，不妨给他们换一种茶~

桑葚干是用新鲜桑葚晒制而成，营养丰富好储存。相比新鲜桑葚，桑葚干，完全保留了桑葚原有的丰富营养，人体更容易吸收。该有的营养成分一个都不少，喜欢喝水果茶的朋友，可以尝试一下。