流传千年的健脾名方，教你健脾养胃，祛湿中医讲“脾为后天之本”，我们人体的生命活动需要的营养摄入，都是赖于脾为的吸收、运化、转输。因此门诊经常看到脾胃虚弱的人表现为瘦小、气血不足、困倦无力等。

今天我分享一个千年健脾名方，从宋朝流传至今：五行健脾散。我本人食用有很长的时间，对于健脾养胃的作用也是比较明显的，今天就分享给大家，有需要的朋友可以收藏。

【宋代名方】

五行健脾散

【组方】

山药、茯苓、莲子、薏米、芡实

【方解】

山药：

怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，能够健脾化痰、补中益气。怀山药被视作“药食同源”的典范，可以当成正常食物充饥食用。

茯苓：要用茯苓，不能用土茯苓等代替。

茯苓味甘、淡，性平，能够利水渗湿、健脾宁心。薏米：又叫薏苡仁，性凉，味甘、淡，能够健脾补肺、清热利湿。

莲子：要用去芯白莲子。莲子味甘、涩，性平，能够补脾止泻、养心安神。

芡实：味甘、涩，性平，能够补脾止泻。

【作用】

健脾养胃，扶阳祛湿。

【服用方法】

根据自己的口味可以加盐、加糖，加蜂蜜，用水冲着吃也行，熬粥的时候放里面也可。

【注意】

因为调养脾胃是一个长期的过程，所以需要坚持服用。