多吃谷物和豆类，可以补充营养，不同的食材换着做，一周都吃不厌~

下面一起看看这几款营养豆浆食谱，超好喝！

• 食材：胡萝卜，小米，糖2块，银耳。

1️⃣胡萝卜去皮切丁，其他食材清洗干净……

2️⃣所有食材放入豆浆机，加水，我打了一杯一个人喝，用了350毫升的水，食材都是盘子里那一点，人多的话记得多加食材和水。

• 食材：紫薯，黄豆，花生，大米，白糖

1️⃣紫薯去皮切块，其他食材清洗干净。

2️⃣清洗好的食材放进豆浆机，等一小会热乎乎的豆浆就做好啦。

• 食材：红薯，杏仁，黄豆，燕麦

1️⃣红薯去皮切块，其他食材清洗干净。

2️⃣清洗好的食材放进豆浆机，加入水，几分钟就可以喝啦