殷门穴

【所属经络】

足太阳膀胱经

【功效】

舒筋通络，强腰膝。

【主治】

腰脊不可俯仰，举重，恶血，泄注，外股肿。

【取穴方法】

在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。

【简便取穴法】

侧卧屈膝或俯卧位。取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋两端点分别对齐臀后横纹中点及腘横纹中点，从皮筋中点对应处直上1横指，按压有酸胀感处即为此穴。

【按压方式】

治疗腰背疼及腰椎间盘突出症敲打殷门穴效果显著，立竿见影。经过简单的辅导以后可以自行操作，用小木槌等器物均可。患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中，很多患者当场腰背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。