进入夏天，炎热的天气常常会给人带来很多不便，这个时候才真正体会到了“春困，秋乏，夏打盹”，这句话的含义。

空气温度的逐渐升高，带来的最主要问题就是，吃什么东西都没有了胃口，精神状态变得也很差，“亡羊补牢，为时不晚”，现在不妨调整一下饮食，让自己的肠胃重新蠕动起来。

建议中老年人：如果夏天没胃口，记得常吃这五种食物，健胃消食，营养足，平安度过夏天。

山药是入肺，健脾胃的好帮手，山药上有黏糊糊的汁液是黏蛋白，可以帮助润肺止咳，增加食欲，不管是大人小孩都可以常吃。

1.淮山药半根切成滚刀块放入盆中，再抓入适量的玉米淀粉，用手抓拌均匀。