当日常食用过多的辛辣食物，或者抽烟喝酒过多等，就会出现上火情况，比较严重就会再次嗓子干哑、咽部肿疼等现象。如果吃败火药几天还是没见好转，还经常出现干咳就得当心了，十有八九是咽喉发炎了。

这些不良的生活习惯也会导致咽喉发炎，有的朋友要注意改正哦

1、不良饮食习惯。有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

2、职业因素。如长期大量用声者如教师、歌唱者等，嗓子又得不到足够的养护就会导致发炎。

3、不良的情绪心情。研究表明，长期总是情绪多变，大脑皮层会命令神经中枢产生一种物质，当这种物质积累过多也会导致咽炎。

4、外部因素。如温度、湿度的变化、空气质量差、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

5、过敏因素。吸入性过敏原(包括季节性与常年性过敏原)，药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

5种材料泡水喝，止咳润喉，根治“慢性咽炎”！

即日常拿橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果药食同源的食物每样1克，一起泡水喝能止咳润喉，修复咽部损伤的粘膜，慢慢控制住慢性咽炎不发作。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽炎、润肺止咳、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴利咽、润肺化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，养肺润肺、呵护咽喉更好。