慢性咽炎很常见，有个很多人用了很久的方子，就是用青果和胖大海一起泡水喝。经常用嗓子的人，比如教师、律师、歌手等，这个茶甚至是他们的日常饮品。但是，如果你仔细深究，很少人是因为这个茶预防了咽炎，更别提治好慢性咽炎了，特别是持续几年甚至十几年的咽炎。因为，他们的慢性咽炎是咽喉使用过度了，就像运动员的膝关节，实际上是提前衰老了，属于中医的“虚寒”。

青果和胖大海都是寒凉的药物，只适合急性炎症时应用，就像中药里的“消炎药”。慢性咽炎的炎症，如果用中医辨证，其实已经无火可上。他们真正需要补充的是能量，而不是再用清热药去削减能量。至少他们日常保护嗓子的药物中，要有温补的药物。

可以用青果或者胖大海，但最好要加肉桂，或者是能滋阴润喉的麦冬配肉桂。从中医讲，肉桂能够引火归元，而慢性咽炎的嗓子疼，是不能归元的虚火导致的。所以必须用肉桂相配，配伍的比例是：肉桂1-2克，配上胖大海3、4个或者麦冬10克。

同时，最好能每天按摩脚心的涌泉穴，这也是引火归元的办法之一。涌泉穴是肾经的井穴，是人体滋阴的大穴，按摩它的效果类似于吃肉桂。最好在每天临睡前，双脚的涌泉穴各按摩5分钟，之后用吴茱萸捣成粉，用醋调匀后敷在涌泉穴上，第二天起床时再拿掉 。这样能使上炎的虚火归回原位， 慢性咽炎也就减轻了。

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