网友提问：

可以高二休学，等高三在去高考吗?

得了抑郁症，讨厌学校学习环境，可以回家自习，明年再去高考吗

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可以，但是不建议你这么做。

你希望休学在家学习，然后再去高考，这确实是可以逃避学校的学习环境，但是也有负面效果。

根据我们管心营的经验，几乎没有那个孩子回到家里之后能够好好学习，大多数情况是放飞自我，做自己想做的事情，大概率不会去学习。

心理问题都是关系的问题。

我不知道你抑郁症是否由专业机构得出的，即使是专业精神治疗机构，我相信医生也应该会告诉你，你是有了抑郁症状，而不是有抑郁症。

很多人都说抑郁症是为了获得别人的关注，其实我们也是这样认为的。

但是管心营的观点有些不同，我们认为是因为，来访者的问题严重到了抑郁的程度，别人才能关注到这个问题。

就像你的厌学问题，只有严重到了抑郁的程度，你的父母和老师才能注意到。

我们是这样理解的，在你抑郁之前，我相信你不是没有表达过你困扰，只是你表达了，但是父母和老师不够重视你的问题，你没办法得到有效的帮助，所以你的越来越痛苦。

比如，你出去玩的时候，受伤了破了点皮，*觉得没什么，于是就没有处理。

等到伤口溃烂的时候，*才能注意到问题的严重性，赶快带你去医院处理。

这是我们管心营遇到的普遍情况，小问题不重视，变成大问题了才知道后悔，不止你家这样。

02

你一旦休学以后，会有更加严重的后果。

我们厌学症管心营认为，厌学有4个阶段，思维、情绪、行为、结果。

第一层次，思维层面的厌学是每个人都有的，就像成年人偶尔不想去上班会抱怨几句一样，但是大多数情况都能凭着意志力或者自己调节过来。有的时候需要家长、老师开导一下，如果孩子厌学的思维不能自己调节，又没有老师开导就会变成厌学情绪。

第二层次，情绪层面的厌学是相对比较严重的，往往出现厌学情绪是孩子内心比较痛苦，而且她自己无法凭着意志力消除这种痛苦，无法控制住。有的学生在遇到厌学情绪时，可能话会通过打游戏、看小说、吃东西等方式缓解。

孩子有可能会和家长说自己内心的痛苦，但是经常被老师、家长看作是矫情，或者不被重视。假如孩子的厌学情绪没有得到安抚、理解的话，就变成第三层次。

第三层次，是出现厌学的行为，比如旷课、逃课、休学等等。比较严重地可能会出现各种行为，比如严重依赖网络、不和人沟通、反复洗手、黑白颠倒等等。

第四层次，是有比较严重的厌学后果，通常这个时候孩子已经长期休学在家了，本来是学校的学习冲突，转换为了和家人的之间的冲突，孩子出现严重逆反心理和对抗行为。孩子会感觉到极度地痛苦、压抑。不仅整天消沉、沉迷网络等，甚至出现自残行为。

到了这个程度，就是在说，既然我心理的伤口你看不到，那么我生理的伤口你总可以看到了吧？

所以我们管心营的咨询老师在这里建议你，先不要休学，看看还有什么方法可以让你缓解在学校中的苦恼，因为现在厌学了之后，你可以躲到家庭关系中。

但是长期呆在家庭关系中，必定会出现矛盾，而出现矛盾之后，家庭关系再被破坏，不仅厌学的问题得不到解决，连家庭这个避风港也会消失。

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你休学在家之后，按照我们的经验来说，情况会变得很复杂，也会变得很顽固。

一个长期休学在家的孩子，即使是来找我们管心营咨询，也是一个棘手的问题，需要花费咨询老师很大的精力去解决。

只要你还在学校中，你的问题还是学校里遇到的具体问题，而你休学在家后，一方面你学校的问题没有得到解决，你会很恐惧；另外一方面，你一定会遇到亲子冲突的问题。学校的问题是小帆船遇到暴风雨，亲子问题是避风港都被淹没。

而且，也你不是小帆船了，你已经长大了，不再像小时候一样，你可以自己解决问题了。

即使别人不给你帮助，你也是有解决问题的能力。

抑郁的一个很大问题，是感觉自己无法解决问题。

而且很多情况下，抑郁状态中的人，并不是道理不懂，相反道理很清楚。

毕竟自己的问题自己最着急。

先去刷厕所吧。

这不是开玩笑，是真的让你去刷一下厕所。

可能你看到这里有点困惑，这是什么操作？

毕竟道理你都懂，说得再多不如你去体验一下。

从心理的角度分析，其实学习和刷厕所某种意义上是很像的，都是得先忍受痛苦，然后感受愉悦。

这里最重要的是，他不是改善生活，而是一个保底，是拉高最低水平的问题。

你厕所刷不干净，就要忍受糟糕的居住环境；你学习不好，就要忍受糟糕的生活环境。

你厕所刷好了，居住环境就提升了；你学习好了，你未来的生活环境就好了。

既然感觉无力解决问题，那就去刷一下厕所，体验一下解决糟糕问题的感觉。

同时，这也带来一个好处，等下次你再遇到问题的时候，你就有了心理建设。

比如，你遇到一个讨厌的人，你就可以在心里想“他喵的，老子厕所都敢掏，还有什么事情是我搞不定的！”

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