做法步骤

1、准备好一个皇冠梨，枸杞；梨去皮去籽，切块，枸杞洗干净；

2、加入适量的清水，放入洗干净的枸杞、切好的皇冠梨；

3、盖上盖子，煮沸之后再煮三分钟即可；PS：少吃糖更健康，所以我是没有加糖的，选择的皇冠梨会很甜，很多水分。

小贴士

1.喜欢吃甜的，可以适量加冰糖； 2.不加糖的选择水分多切甜的梨；

心情故事

梨味甘性寒，能清热、化痰、生津止渴，对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。工作时总在说话，经常觉得嗓子又干又痒？那可能是用嗓过度了，梨可以生吃或榨成汁喝，但梨性寒，最好用梨煮水喝，这样更温和。秋季润嗓，枸杞雪梨茶