上周小果给大家分享的三个养肺小食谱

不知道小伙伴看过之后都尝试着做了没有

很多小伙伴也都表示像这样的健康食谱挺实用的

要小果之后多给大家分享一些

今天呢，小果就满足大家的要求

再给大家分享三个健康食谱

依然是养肺的

介于上期给大家推荐的都是比较素的

这期给大家上几个荤的

全方位满足爱吃肉小伙伴的需求

好了，不得瑟了看食谱吧

冬虫夏草鸡汤

材料：

鸡肉、冬虫夏草、枣(干)

做法：

将鸡*好洗净，清除内脏，当然你也可以直接去买切好的鸡肉，然后把大枣洗干净把核去了，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5到6碗，煮大约5小时左右，加入各种调料就可以吃了。

功效：

补虚损，益精气，补肺平喘，止咳化痰。治疗痰饮喘嗽，虚喘、痨嗽。

无花果白菜瘦肉汤

材料：

无花果干品、鲜白菜、鲜瘦肉

做法：

先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜瘦肉肉用清水洗净，并切成条状，可以粗一点。无花果也用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内，先用大火，后用小火煲汤，等到白菜干变软烂就可以食用了。

功效：

能养阴清肺，润燥化痰。

鳝鱼淮山百合汤

材料：

白鳝鱼、淮山、百合

做法：

先将白鳝剖净去内脏肠杂，洗净切成段，去菜市场让商贩帮你*鱼也可以，把鱼放进锅里，加淮山、百合、陈皮及清水4碗，然后炖2小时，调料依个人口味放，就可可以吃了。

功效：

滋肺补气，止咳养神。对于烦躁、食欲不振、神经衰弱、体瘦无力、久咳血痰均有疗效。

以上就是今天的养肺小食谱

怎么样？有肉有鱼还养生

爱下厨动手的小伙伴还不赶紧行动起来？

微信搜索公众号：果利清，关注果利清，关注肺部健康。