3、锅留虾油加热倒入红萝卜丝圆椒丝玉米粒，炒至7分熟，盛出备用，
4、番茄下锅炒出番茄汁，加入海鲜菇加入虾头萝卜圆椒玉米粒加嫩豆腐加清水，水开烧2分钟
5、加入虾身煮三分钟，加适量盐关火盛出，撒上芫茜末淋上汤
6、完成
小贴士
洗虾的时候一定要小心，别被虾扎到手，虾脑有人说是可以吃的，但是我把它洗掉，个人喜欢。虾脑不去掉炒出来的虾油橙黄橙黄的
虾的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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