话说男性特别是健身的男性对肌肉的追求和女性特别是健身的女性对减肥的追求是不相上下的，对于男性来说，肌肉不仅是美观和力量的象征，而且也在一定程度上代表了身体的健康程度。

所以想要肌肉就一定要“练”，到底怎么练是个难题，很多兄弟为了能练就彭于晏这样的身材可谓是走了不少弯路，一年前是一位“弱不禁风”的纸片人，一年后成了一位被练得浑身疼痛的“纸片人”。

造成这种下场的原因很多，但一大部分都是由于没选好健身器械，健身器械就像是瓷器工人手里的金刚钻，合适的健身器械能帮你塑造完美身材，不合适的器材只能适得其反。小编这期就给爱健身的男生们推荐几种最适合增肌的健身器械。

在说健身器械之前，我们首先要了解的是我们的身体有哪些肌肉，在增肌的过程中知己知彼（健身器械）方能百战不殆。