增加开球距离最好的方法就是上杆过程中尽量增加双手与左膝之间的距离。在定位的时候，二者之间距离很近，不到1英尺。但是当你上杆至顶点处时，二者之间的距离应该尽可能拉大（下图）。要做到这一点，保持下半身稳定，手臂尽量向后。合理的提示是想象弹弓的原理：以左膝作为支点，右手尽力向后拉伸， 把开球想象成拉弹弓。

比利·菲茨杰拉德 2014年全美最佳年轻教练 年龄：34 收费：135美元/小时 执教：奥林匹亚国家俱乐部

温馨提示

长时间没有打球之后，不要把过多的精力放在挥杆技术上，而是应该注重基本原理，比如握杆力度、站姿以及瞄准等。在挥杆过程中感受杆头的位置，消除身体各部位的紧张感，尤其是手臂和肩膀，这才是长时间不摸杆后最应该注意的环节。

关于青少年，我认为青少年打球最不好的习惯是身体幅度过大。很多青少年球员身体过于活跃，为的是弥补身体力量不足。为了解决身体过度活跃的问题，我会让他们跪着练习1号木，这个方法很有意思，还能够学会合理地释放。

©Golf Digest China 2015

*佰佳高尔夫

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