零食一直以来跟“垃圾食品”挂钩，都被医生列在儿童饮食的“黑名单”中，这并不是没有道理的，家长选择的零食，大部分都对孩子的身体是没好处，只是孩子爱吃，撒娇闹着要买，家长就宠溺的妥协了，尤其是新手爸妈和老一辈带娃，经常大袋大袋的零食往家拎会，但是有些零食，家长不要再乱给孩子吃了！

5岁的伊伊是奶奶一手带的，小姑娘肉嘟嘟的，特别招人喜欢，但是有一点让妈妈头疼，就是奶奶特别喜欢给孩子吃零食，不管她怎么阻止，老人就是宠着孩子，想吃就给买，直到前两天，孩子大晚上呕吐，哭得上气不接诶下气，被紧急送到医院，第二天小区都传开了，说孩子奶奶一晚上给孩子吃了柚子、酸奶、炸鸡腿，就没停过嘴，在医院被医生一顿训斥。

这4种零食，娃一口也不能吃，容易积食不长个，再馋家长别纵容！

1.油炸零食

油炸食品对孩子充满诱惑力，但是这种食物已经被医生列入“黑名单”了，为什么呢？因为食物在油炸的过程中已经失去营养了，并且还含有大量的油脂，孩子的脾胃会超负荷，经常吃的话，会让孩子积食不消化。

2.派类零食

蛋黄派、巧克力派很常见吧？家里有孩子的都没少买，甚至给孩子当饭吃，但是，这种食物含有过多的白砂糖，实在太甜了，吃下去是会滋生大量湿气，阻碍孩子脾胃运化的，影响消化功能，会让孩子变得“嗜甜”，最正餐没兴趣，食物难消化积滞在体内形成积食。

3.寒凉食物

寒凉的食物是脾胃的“头号敌人”，确实小朋友的最爱，还没打夏天，很多孩子就吃起来冰淇淋，然而，“寒食”会让脾胃的运化能力下降，孩子消化吸收差，积食肯定在所难免，如果孩子经常吃这些寒凉的食物的话，势必会影响孩子长高。

4.腌制食物

非常下饭的小咸菜、泡菜，还有腊肠、罐头等，加入较多的调味品来渗透食材的，都属于腌制食物，这类食物中含有高浓度的盐或糖，给肾脏和脾胃带来不小的负担，还会造成孩子体内钙锌的流失，加上脾胃虚弱了容易积食，势必会耽误身体发育，让孩子长个缓慢。

孩子积食要怎么办呢？

孩子积食现在已经成为困扰家长的一大问题了，积食的孩子不仅仅是不爱吃饭这么简单，孩子的体质也会随之下降，免疫力降低，变得容易生病，如果孩子积食了，家长一定要注重孩子脾胃的保护和调养。

家长如何帮助孩子调理脾胃呢？家人可以在*鸡的时候留下鸡胗，取外皮——鸡内金，晒干后磨成粉，跟山楂一起给孩子煮水喝，帮孩子促进肠胃蠕动和消化液分泌，提高消化功能，积食也会被清理掉，让孩子远离积食，快快长高！