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男性的精子质量与子孙后代的健康息息相关，男性每次射出的精子有上亿个，数量虽多，可精子很敏感脆弱，还有可能存在少精、弱精、死精等现象，男人如何判断自己的精子是否健康呢？

“小蝌蚪”与生育能力有很大关系，精子质量差，有可能会导致不育。判断精子质量好坏，可以从以下三方面入手。

第一，留心精液量

正常情况下，男性每次射出的精液量应为2~7毫升，性生活频繁的情况下，精液量会较少，但不会对生育产生影响，休息一段时间后，精液量会随之恢复正常。

如果排除了以上原因，出现了精液量少的现象，有可能是精囊前列腺疾病、睾丸功能异常或尿道狭窄造成的，要及时就诊。如果精液量过多，超过了正常值，这也是不合理的，往往是精囊炎症引起，会影响受孕。

第二，观察精液颜色

正常精液的颜色是乳白色或淡黄色，如果精液发黄，有可能是前列腺炎或泌尿系统感染的征兆；如果精液清亮、透明，可能是无精子症或少精子症；如果精液呈鲜红或咖啡色，有可能是血精症，往往是睾丸炎、精囊炎等引起的。总之，只要精子颜色出现了异常，都要及时去医院检查原因。

第三，记录精子的液化时间

精液刚射出时比较稠，大约3~30分钟后液化。男性朋友可以记录自己精液的液化时间，如果超出30分钟还不液化，有可能是精囊炎或前列腺炎引起的。精子不液化会导致精液无法到达子宫腔及输卵管，精子和卵子的结合会受到阻碍，会影响受孕。

男性朋友可以从以上三方面来判断自己的精液是否健康，如果出现了异常情况，要及时去医院进行相关检查。只有保证精子质量，才能优生优育。

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