人的一生有1/3的时间需要在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接影响我们身体健康，对于情侣之间怎样睡眠最健康，对身体最好也是值得关注的事情，那么夫妻之间情侣之间怎样的睡姿对我们来说是最健康的呢，下面给大家介绍了几种情况，我们一起去分析其中的利和弊吧。

第一种：拥抱式

这是经典爱情睡姿。情侣之间或互相拥抱而睡;或一人仰卧，一人窝在怀里，有肢体触碰。利：这种传统的睡姿，展现了一种动力，是一方对另一方采取保护的姿势，会使感情亲密度增加。弊：如果睡姿长期不变，就会和枕臂式睡姿一样，导致被压迫的一方产生束缚感，很容易出现肌肉酸麻现象，会影响白天的正常活动。并且，若有一方睡觉过程中想改变姿势，会很容易吵醒另一方。

第二种：追随式

两人相同方向侧卧，一方抱另一方入怀，紧紧依偎。又或者是保持着一点距离，但肢体仍有接触。利：这是身体上的无限贴近，显示出感情的亲密无间。并且，这种亲密睡姿能增加性爱的次数哦。弊：这种姿势可能会给想要一些空间的那一方造成困扰，比方说很热的时候，另一方在背后紧贴着你，就可能会被热醒，影响睡眠质量。

第三种：背对背式

情侣双方反着侧卧，采用背对背的姿势，或者完全没有肢体接触，或者屁股、背部有所接触。利：英国赫特福德大学的一项研究显示，绝大多数的夫妻在睡觉姿势上是采用“背对背”式，而不是“面对面”式。这种没有压迫感和束缚感的睡姿，其实是最佳睡姿。不过适当的肢体接触可以增加亲密感。

第四种：面对面式

情侣双方面对面，或者像镜像一样，中间有空间，无触碰;或者四肢交缠，十分亲昵。利：这种姿势有利于情侣之间进行亲密接触，比如亲吻、拥抱等。而且，比较适合双方沟通，进行深入交流，为感情保鲜。

弊：虽然这种姿势非常浪漫也很亲密，但这种姿势显示了双方对对方都有依赖。这种依赖性对于感情来说，不见得一定是好事。况且，如果有一方有口气或者有打呼等不良睡眠习惯，就会影响另一方的睡眠质量。而距离太近，也可能呼吸到对方呼出的二氧化碳，不利于身体健康。

上面的文章给大家介绍了几种睡眠的姿势，情侣之间采用哪种睡眠姿势我们可以根据自己身体的实际情况，另外睡眠的姿势适当的调整也是比较好的，最好不要一个姿势。夫妻之间采用合适的睡眠方式，能够增进感情对于生活工作都有一定的好处。在选择的时候，可以根据自己的需要。