也许是身在北方的缘故，立秋以后，明显感觉到夜间凉气加重了，尤其是孩子晚上睡觉时蹬了被子，小腿都是冰凉的。这两天都是白天温度很高，一到晚上我就鼻塞，连着好几天这样，我终于知道再不注意就要感冒了。入秋以后可以给家人多喝这碗粥，以粥逼出寒湿，尤其女人隔三差五来1碗，提高身体免疫力，预防感冒，气色越来越好，越喝越健康！

这粥是用薏米、红豆、红枣、枸杞、葡萄干、腰果、红冰糖以及当季食材南瓜熬制成的，祛湿又补气血，很适合秋后的天气。要说这碗粥，不仅实惠，营养价值也不低，论滋补一点也不逊色人云亦云的燕窝，像咱们这种一般家庭都喝得起。每次做这个给家人喝，我婆婆总会说：“儿媳妇就是贴心，比闺女还会疼人，这碗粥喝下去一下感觉身体清爽了好多！”嘻嘻，老人开心就好啦！今天把孝敬婆婆的这碗粥也分享给朋友们，男女老少都适合吃，希望所以朋友的家人一整个秋季都气色红红润润，健健康康！

【红豆薏米粥】

【食材】：南瓜、红枣、红豆、薏米、腰果、黑葡萄干、枸杞、红冰糖。