湿气是“万病之源”，有了湿气也不要慌，更不要乱吃药。湿气无色无味，确实很难祛除，体内是不是有湿气，首先你要分辨清楚，然后再开始祛湿，这样才不会白费事。一般体内有湿气，身体会有几个信号来提示，如果你有的话，那就需要祛湿排毒了。

1、满面油光，毛孔粗大，脸上长痘痘。

2、舌苔比较厚，舌头边缘有明显齿痕。

3、水分停滞在体内，容易堆积在腹部，形成大肚子。

4、头发爱出油、面部油亮

5、睡觉留口水、口臭、身体有异味

6、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

如果你有上面其中的几个症状，就要注意祛湿排毒了，所谓“万病不离湿”，祛湿期间，多吃清淡性平的食物。其实祛湿有个很简单的一招，就是睡前贴一剂“它”，方便省事， 轻松祛除湿气。

老北京足贴

它就是祛湿足贴，每晚睡前将足贴在足底涌泉穴，一夜之后，足贴会变黑并且油油的，这就是从你身体里吸出的湿毒，效果很明显。用上一周后，能明显感觉到身体的轻松，身体明显有好转。

红豆薏米茶