本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：一只蘑菇闯天涯

前言：

牙齿口腔问题一直是困扰我和家人的一个大问题。我和先生的牙齿都不怎么好。他小时候不注意很多牙齿都蛀坏了，而我也有很多口腔问题。随着年龄增长这些问题日益严重。牙周炎，牙结石，蛀牙，牙菌斑等等都困扰着我们。我们也换过很多的牙刷牙膏。就包括孩子出生以后我们俩都很注意，早晚两次刷牙都是我们大人帮忙刷，牙膏牙刷一个不落下。甜食和糖果也基本不给吃，平时粗粮也吃的较多（粗粮吃得少，缺乏咀嚼牙齿不整齐概率会提升）。还特地为孩子留出了牙齿基金。

所以我不敢说市面上全部护牙产品都用过，但是大部分我们都尝试过。其中身边人问的最多的基本就是水牙线有没有必要买？

了解这个问题其实我们可以先看看牙齿是怎么样开始慢慢受损的。

1.做到每天清洁2次牙，晚上刷牙比早上刷牙更需要重视。因为我的口腔本来就是一个利于细菌繁殖的半密闭空间。在一天进食以后睡前不好好的清洁口腔，晚上蛀虫菌细菌可都是会来找你麻烦的哟

2.普通的牙刷其实很难起到完全将口腔清洁到位的目的。还会有很多死角，这时候就需要牙线来帮忙。牙齿的缝隙使用压线清洁是最好的办法。

3.日常积极锻炼身体，营养均衡多吃谷物粗粮也是很好的保护牙齿的方法之一。大家肯定跟我一样有那种尽力，如果一阵子很忙，那必然会先上火然后牙龈肿痛后面开始不断神经痛。这些都是免疫力下降的表现。平时日常工作再忙也要注意休息。所谓牙疼不是病，疼起来真要命。