随着天气渐渐炎热，马上要开始穿显身材的薄衣服，饮食方面自然是要加以控制。在早晚吃一些健康、低脂的食物，是再好不过了。除了食物原材料要足够好，我们要更加注意食品安全。如果可以在家里自己随做随吃（喝）的话，不但食物新鲜安全，品质也能够有保证。

我最近使用频率最高的小家电就是破壁料理机，打豆浆、做杂粮粥、榨果汁……喝下一大杯加料果蔬汁或者是高蛋白浓汤是最舒服的事情，既有足够的饱腹感，也是健身撸铁补充蛋白质等营养的绝佳方式。

破壁料理机其实就是一个高转速且能自动控制转速的搅拌机，现在大部分的台式破壁料理机会自带食物料理程序，比方说自动控制的转速和加热功能，可以直接做果汁、豆浆、米糊（粥）等，实现一机多用，一台破壁机等于是豆浆机、榨汁机、辅食机的N合一。算起来前前后后我也用过不少破壁料理（搅拌）机了，这里就把家里还用着的几款机器，给大家做个介绍吧。

从左到右分别是大宇轻养破壁机（破壁 养生壶套装）、臻米迷你多功能破壁机和Plan Tornado便携搅拌机。

臻米迷你多功能破壁机和Plan Tornado便携搅拌机是我之前购买的，用起来还算是挺满意的，不过呢，因为容量都太小了，一次只能做300ml，也就是一马克杯的容量的食物，现在家里三个人，需要多次加工才能满足3口人的需求，所以我就又入手了大宇的轻养破壁机，容量是600ml，两个大人加一个小孩刚刚好。而且大宇轻养破壁机还能够换上养生壶组件，变身为多功能养生壶，煮花茶、炖补品都没问题，很得LP大人的欢心。

大宇最大容量是600ml，可以满足2-3人的需求，其他两款都是300ml，适合单人使用。

来看一下杯子的材质吧，大宇是采用了高硼硅玻璃杯体，外包塑胶的设计；臻米是不锈钢外包塑胶，而Plan因为便携设计，而且没有加热功能，是用了Tritan材质（安全食用级塑料）。

在杯口，大宇专门做了壶嘴，而臻米只有简单的杯壁外扩设计，而且杯口处比较锋利，平时我都会刻意小心使用；Plan没有任何便于倾倒的设计。