最近很多同学都在这问大学体测的各种问题，我也回答了不少相关问题，今天我就把一些常见的问题做一个汇总，让大家对体测有一个系统的了解。

大学体测每个学年进行一次，一共进行四次体测。有的学校是一年测试一次，都在冬季进行测试。冬季测试相对于夏季影响学生成绩，不利于学生发挥最大的状态。有的学校是一个学期进行一次，分别在秋季和春季进行测试，因为这两个季节天气和温度恰当，适合户外活动。四个学期就可以把体测完成，大三和大四因为没有体育课，所以学生就不用单独进行体测，方便学生和学校。

女生

男生

1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4.立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5.50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。

体测完成以后就需要进行成绩的查询，体测成绩一共分为四个等级。90分及以上者为优秀，80~89.9为良好，60～79.9为及格，59.9及以下为不合格。学生毕业时的成绩，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。同学可以根据这个计算标准，计算自己能不能毕业。根据国家体测标准，学生每次体测达到50分及以上就可以顺利毕业。解决了大多数学生成绩在50~60之间的烦恼。

学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。体测成绩不及格的同学，要留意所在学校的补测通知，不要因为自己的粗心错过补测的机会，影响自己毕业。补测通知一般在学校的官网可以查阅，或者留意班级群里的消息，补测同学的名单都会下发到班级群里。

学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。如果有疾病的同学可以申请暂缓体测或者免测的，不会影响毕业和评优评先。

同学如果觉得自己的体测成绩不理想，那就抓紧锻炼，来提高自己的成绩。每天下晚自习，就去操场跑几圈。这样即能提高自己的跑步成绩也能锻炼自己的肺活量。跑完步可以找个地方休息一下，压压腿增强柔韧性，提高自己的位体前屈成绩。合理控制自己的饮食，控制体重。不要懒在宿舍，要多去操场锻炼。自己坚持不下去，就叫同学或者室友一起去。

最后，不要听其他同学的歪思想，找人替考或者作弊等行为。得不偿失，不要抱侥幸心理。被老师发现就会按照作弊处理，到时候上报学校，就没有毕业证。老老实实考试，没有通过就锻炼，提高自己成绩。参加补考。

同学们抓紧锻炼起来，有一个好身体是做一切事情的前提。