养生恐慌乱象已经到了不可不制止的地步

什么是养生恐慌？那就是生活好了，人都在乎身体了，身体健康才能享受小康生活带来的甜蜜，就是在现实生活中，身体稍微有点难受或者乏力，虚弱了，就会去药店保健品店买写保健品来给自己‘’补一补‘’有养生思想是对的，乱补就不理智了，补错了那就是折寿。

现在人的身体并不缺失营养，重在调养即可，而你重复增补势必把身体补出问题，咱们就这么说吧，很多人为什么吃六味地黄丸就流出鼻血？那是因为你根本不缺这些东西，把身体营养弄到茂盛的地步，无法排泄，嗖的一下，把鼻子给冲出血。还有一些保健品店叫吹的一天见效的玩意，个人认为还是谨慎吧，那么调养身体靠什么呢？

传承几千年始终不变的食材，那是经过洗礼的，经过考验的，所以接地气的食材，已经足够让人们活力四射。黄精枸杞这两个食材，真的可以说是无敌的养生组合，咱们先说一下黄精这个食材。

古有诗人杜甫献诗黄精‘’扫除白发黄精在，君看他年冰雪容‘ 。两句诗的意思是常吃黄精可以扫除白发，让人容颜焕发，多年不见的朋友再次见面还是那副容颜，赞扬了黄精延缓衰老的强大功效。

质肉头黄精泡水

黄精性味甘平，益肾补脾，润心肺能够益肾固精、益气养阴、生津止渴，而且味甘，性平和，身体虚弱者也容易接受，适用于脾胃虚寒、体倦乏力、精神疲倦、肺燥干咳、早泄滑精以及阳痿等患者食用。此外黄精中富含各种活性的氨基酸和矿物质，在益肾固精的基础上，黄精可以阻止老化皮肤细胞的裂变，从而达到延缓衰老的目的，经常吃黄精的人不仅五脏安然有精神，而且有气质，皮肤嫩白有弹性。

正宗质肉头黄精九蒸九晒后的表现图

黄精产量和品种繁多，再去选择的时候一定要选择，外观肥大，油性十足，入口甜糯的黄精，这样的黄精叫质肉头黄精是黄精中的上品，还有一种黄精叫柴质黄精，切开就是干柴，非常坚硬，没办法直接吃，对人体也会造成沉积。

左边为质肉头黄精右边为柴性黄精

枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。很多人想要去增强夫妻生活能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果韦哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。

枸杞以宁夏枸杞为标准被写入中国药典，其含量达国标，而其他产地枸杞含量是达不到国标的，分辨宁夏和其他产地枸杞也很简单，宁夏枸杞带有白头，其他产地是不带的。

质肉头黄精和枸杞结二者相结，真的让人青春不歇。

首先，男性吃质肉头黄精枸杞可以增强了抵抗力，还能够起到壮阳的效果，因为身体素质好了，所以男性朋友们在平时可以多吃一些质肉头黄精枸杞，可以把枸杞做成菜来吃，这样效果都是非常不错的。

2吃质肉头黄精枸杞还能够降低血压，并且，保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。并且能够开胃保护肝脏，增进食欲，对肝脏具有保护作用，所以吃一些是非常好的，大家可以吃一些。

3枸杞弥补了质肉头黄精的补血功能呢，在益肾的同时，补血养血，在延缓衰老的同时，仍然有气色，有血色，让人更佳有气质，不管男女食用质肉头黄精和枸杞都非常好，是相当棒的黄金组合。