随着经济的不断发展，现在快节奏的生活，高强度的工作，已经成了很多人的常态，对于男性而言，熬夜加班也成了生活中的一部分，然而当面对巨大的生活和工作压力时，我们就没有时间去关注自己的健康。

男人40岁后，作为家庭的支柱，有更大的责任和压力，因此更需要注重自己的健康情况，都说男人四十一枝花，40岁正式意气风发的黄金时期，若没有好的体质，更难支撑整个家。

日常可以通过锻炼，调节生活习惯，规范饮食等来提升自己的健康状况，当然，也要有一部分人喜欢喝茶养生，茶中含有很多人体所需的营养成分，人到中年，可以多喝以下5款“健体茶”，及时给身体补充能量，让你感到活力满满。

1、胖大海

胖大海又名大发、大海，是梧桐科植物胖大海的成熟种子，胖大海性味甘、寒，营养价值很高，对人体有很大的帮助，并且华中医胖大海，颗粒饱满，大小均匀，表面呈现出棕色，遇水后彭大数倍，收到了很多人的喜欢，是一款日常养生的佳品。

它含有丰富的胖大海素、糖类、维生素、矿物质等，长期抽烟的人每天坚持饮用，能够缓解咽喉不适，还有一定的清火、疏通肠道的功效，可以根据自己的需要，搭配上适当的红枸杞、菊花等，又将是另一番滋味。

2、乌龙茶

乌龙茶是我国最具特色的茶类，又被叫做青茶，是半发酵茶，其品质介于红茶与绿茶之间，兼有红茶的香甜和绿茶的清香，口感独特，主要产地在福建、广东、台湾三地，名茶种类也很多，如铁观音、东方美人、凤凰水仙等，受到了很多饮茶人士的喜欢。

在冲泡的时候，取适量的乌龙茶于杯中，加入沸水进行冲泡，汤汁清澈透亮，香气扑鼻，小口饮用，滋味甘醇可口，味道鲜爽，回味悠久，并且，它还含有丰富的维生素C、茶多酚、植物碱等，能够提神醒脑，缓解疲劳，在给身体补充水分的同时，又补充了营养。