秋冬到了，很多地区在国庆假期这几天，好像一夜之间跨过了秋天，直接从夏天开始入冬了一样的寒冷。天气下降的如此迅猛，在饮食上肯定也要有一定的变化才好。比如下面的5种食物，虽然我们在秋冬季节经常吃到，但切忌贪吃，不然胃疼可够难受的！

一、柿子

柿子是秋天以后的应季水果，每年秋天花花都会吃到柿子，尤其是天彻底冷下来以后，但柿子也不是什么“温暖”的食物，它的性凉，吃多了很容易胃疼，容易拉肚子不说，平时肠胃就不大好的朋友们一次可别吃太多，再喜欢吃也吃一个来解解馋就好。

另外要注意的是，柿子不管要少吃，还要掌握好吃的时间，比如不能空腹吃，不能和螃蟹一起吃等等。

二、螃蟹

秋天可是螃蟹最肥的时候，尤其是中秋节以后，那螃蟹个个大的肥硕、味道鲜美，不管是数量还是质量都是最好的时候。

不过螃蟹虽然美味，可千万别贪吃，螃蟹是一种寒性很大的食物，而且一旦在餐前处理不当，很可能还会“弄巧成拙”，清洗不干净很容易吃出病来，到时候去医院配药都是轻的！

三、紫菜

秋冬天气寒冷，谁不想每天喝一碗热气腾腾的汤呢，在所有的汤上都能撒上一些紫菜，味道瞬间能美味不少。不过紫菜在我们的传统医学中，属于一个清热解毒的食物，因为紫菜在生长的时候离不开水，所以也就比较偏寒性。

脾胃不好的朋友吃紫菜不要贪多，也有些朋友吃紫菜一多就容易肚子疼，其实就是消化不良的表现，严重的还会腹泻，所以在秋冬更要少吃。

四、虾

虾在天气冷的时候尽量少吃，可别再像夏天一边吃着烧烤一边吃着一大盘虾一样了，要不然分分钟闹肚子去医院给你看，可别等胃疼了才后悔！

另外还有很多海鲜过敏的朋友，可能过敏症状并没有那么明显，平时吃一两个也不会有反应，也一定要控制好量，不要一口气吃太多！

五、枣

秋冬又开始吃枣了，花花真的很喜欢吃枣，清脆有香甜，不过每次吃枣的时候都觉得嗓子嗝的有点难受，是因为它的枣皮很硬，也不容易被嚼得很细，小时候每次都是被妈妈阻止着才停下吃枣的，后来妈妈再也没敢一次买很多枣回来。

枣锋利的外皮对胃不好的人来说伤害是很大的，对这类群体而言，就不是少吃的问题了，而且不要吃。

这5种秋冬季节要少吃的食物，有你喜欢的吗？

来源：养花大全