流言：

“为啥我每天早上起来脸都肿成个猪头？”“你这是湿气重！”类似的对话相信大家都不陌生。无论审美方向是窈窕纤细还是丰满健美，易浮肿体质都是不尽如人意的，而探究浮肿的原因，很多人自然而然就想到“湿气重”。上网随便一搜“易浮肿体质”，就会出现“湿气重”的字样。

真相解读：

易水肿体质真的是因为湿气重吗？

01 生活方式、环境和疾病都可能引起浮肿

晨起浮肿也好，容易浮肿体质也好，本质上来说区别不大，都是身体细胞外液中水分积聚造成的局部或全身性肿胀。那么，又是什么原因造成浮肿的呢？

相关研究发现，引起浮肿的病因有很多，而且复杂多变，主要是与身体某些器官的病变有关。此外，生活和工作的环境，生活方式，行为动作等也可能是诱发浮肿的因素。比如说心脏、肾脏、肝脏等脏器的疾病最易诱发浮肿，女性生理期、长期劳累等因素也同样会引发浮肿。根本上来说，浮肿就是由于上述原因造成的体液代谢失衡，导致过多的水分滞留在某些组织造成的。

02 所谓的“湿气重” 即身体代谢水分的能力偏弱

浮肿和湿气重有关？这事还真不一定。“湿气”其实是我们祖国医学的一种说法，它是中医理论中致病六淫邪气之一，在现代医学和营养学中并无“湿气”的说法。可将其理解为与阳气类似，不是物化的存在，而是代表身体的一种状态，是身体器官或系统代谢水分能力强弱的表现，湿气重则可以理解为代谢水分能力的下降。因此，湿气重的说法只是表明身体的一种状态，而不是绝对的病因。

就晨起脸部浮肿而言，多种疾病都可以出现这种情况。如果只是一过性的出现，其实并不需担心，可能只是身体过于疲劳或夜间饮水过多导致的。如果长期存在，则可能是在提示身体某些器官出现了病变，应加以重视。

来源： 科学辟谣