太极起势莫轻看，左右相合人进难，千斤坠功内中找，逆腹呼吸转周天。

太极拳功十三法，掤履挤按要心明，四手能化千万招，应敌妙法用不尽。

赵堡太极十三翻，左顾右盼掌划圈，手到脚到身要到，拧腕压肘敌即翻。

懒扎衣对敌从容，左摧右发显奇功，脚腿胯腰一齐到，磙压引化敌落空。

如封似闭退为攻，即化即打敌全空，水涨船高仔细研，前进后退随人动。

重手法单鞭对敌，卸腕骨对方自跌，左一鞭手脚齐到，右勾手挂化点穴。

搂膝斜行四方管，对方拿我以拿还，跨肩齐到插足上，螺旋转动敌跌翻。

太极奥妙开合中，一开一合妙无穷，三节齐聚劲要整，猛虎扑食快如风。

初收擒打转活圆，意气相合气腾然，左手勾化右点击，发敌全在一瞬间。

对付擒拿有妙法，拿哪松哪气不发，进步管足沈腰胯，腰裆劲出敌根发。

单脚抓地如山稳，气敛入骨裆要撑，手脚齐发敌招空，提膝十字防周身。

身手被捆心莫慌，缠丝换劲身俱开，上下相随合一力，随手化打如解带。

太极擒拿手法异，顺人之势借人力，任他巨力来拿我，反拿关节敌倒地。

屈紧伸尽劲要崩，不贪不欠步轻灵，护中反打指下阴，身手齐到方为真。

左手一掌防双抓，右拳迎面击太阳，一防一打一开合，妙手一着一阴阳。

拳在肘底内藏兇，转胯活腰闪正中，左拳横打右卸骨，双拳连环显神通。

倒卷肱以退为进，三环发圈中套圈，闪转腾挪在腰嵴，四梢动全凭丹田。

身带手转应万变，三节相顾记心间，梢领中随根节催，反拿肘击靠迎面。

陷入困境解法妙，垂肩磙臂坐腿腰，抽臂击采一气成，海底探针无虚招。

太极闪通背法精，击人周身都是圈，旋转三百六十度，十三法用一瞬间。

云手运行如两轮，两轮全在一环中，中轴随腰任意变，任你水泼也难进。

腰步式简威力大，上步进身用腰胯，紧接云手意连贯，巧劲粘走把人发。

高探马用折叠劲，双手上下顺圈磙，脚勾进身上下随，人倒恰似树断根。

双脚盘根主在腰，腰动四肢转如轮，前后左右上下管，四面八方能发人。

身舒体静身中正，气陈劲蓄腰胯松，轻灵活泼下引净，肋下一脚发不空。

顾前盼后观六路，分臂向上坠下身，谁敢向前来击我，双风贯耳膝打阴。

双臂被撅心不惊，顺势螺旋左右分，瞅准五虚手脚发，平打心窝下打阴。

连环扣打招法兇，摇磙摆弹一气攻，虚实转换要轻灵，身手脚到即成功。

背后抱摔险不危，尾闾发动周身随，肩胯背嵴皆能打，青龙探海显神威。

黄龙转身破后敌，双胯转换人不知，周身圆转合一劲，胯磙走化起肘击。

丹田磙动带臂腕，一呼一吸周天转，擎起彼身借彼力，敬酒一杯敌后翻。

双臂上掤来手封，脚发二度如雷迅，进圈欲变来不及，左脚不中右脚中。

凌空欲坠防敌扫，左右换脚击身后，虽是怪招却不怪，随心所欲中敌头。

双拳击我分手粘，缠绕绞转不丢顶，合膀跟随顺势取，进身合劲刺中门。

应敌招数数不清，双手击来采咧迎，粘化外撑提膝打，不处险境不乱用。

喜鹊登枝多灵变，展翅蹬脚发瞬间，解其深意仿其形，托肘蹬腿敌后翻。

猝然遇击破招明，右掤左履顺势应，铁板功法腰转旋，鹞子翻身着法灵。

裹膝应敌手腿进，单腿立身根要稳，挥手掤人手要准，脚蹬肋部脚要狠。

随曲就伸化彼力，顺其来势抱其身，要啥给啥赵堡诀，捨己从人化发精。

梢节受制中节应，手腕被拿肘节攻，腰际劲发贯肘尖，化险为夷迎面肘。

沈腰活胯身圆转，左右反背采咧弹，以臂拿臂解还打，对方仆跌如塌山。

一臂能化双按手，松胯磙臂身前引，含胸拔背意贯肩，对方自撞自伤身。

气蓄丹田屈臂转，引掤劲出走螺旋，螺旋全凭腰腿功，腰腿催手敌前翻。

双手被按莫慌张，旋转即化柔剋刚，左右反封背变顺，恰似烈马勒绳缰。

右手领肘左手催，外掤腿蹬身劲整，丹田内转四梢应，内外合一发不空。

沈肘小圈磙化进，反制双臂刺喉咽，丹田催劲贯筋梢，白蛇吐信巧取胜。

掌发全凭身带动，穿梭招发快如风，神意气劲贯左掌，足落指到取双瞳。

跌岔分打四方势，左顾右盼前后击，身发螺旋弹抖劲，触转即放八面跌。

太极扫腿少人知，铁腿一发敌断根，上领下扫仆步击，常山之蛇首尾应。

太极不怕身后攻，掤履其手来劲空，脚勾其背仆地倒，一切都在旋转中。

金鸡独立济阴阳，蓄发相变柔而刚，转换虚实人不知，掌击易化膝难防。

太极攻防变化多，走粘有走也有躲，对付扫腿身上跃，双脚连发腿难过。

赵堡太极十三翻，十字翻手凶又险，手脚一圈一太极，圈圈合劲敌倒翻。

手腕被擒莫失掤，肘下踢脚弹腿用，一招多途人莫识，也作白手夺刃功。

瞻前顾后要紧记，明了三节变化奇，涌泉力发肩膀出，裆挨一肘真魂失。

仆步下引千斤势，七星下式靠法凶，瞄准七星往上打，靠劲一发人腾空。

解拿还拿妙手法，磙臂采咧一剎那，含胸扣档腰劲发，浑身都能把人拿。

以臂沾臂摇磙化，膝提足蹬防带打，气敛入骨松腰胯，回头看画上下发。

顺化前臂近敌前，进步进身绝招现，看准五虚险处用，周身合力捶以钻。

擒臂虽凶走化精，捨己从人卸无形，应物自然给肩肘，如龙绞水拔其身。

双手被封知转换，手肘胸腹皆是圈，提膝护中退即进，对方跪我七星前。

如虎扑来样凶猛，卸其来势退不应，左勾右掤散其力，以柔剋刚不丢顶。

转身妙势抱太极，身圈带动数圈至，掤履挤按瞬间发，引化千斤不为奇。

赵堡太极架独特，式式相连步步深，双摆莲击破双腕，功夫不纯难应心。

搬弓射虎应后人，双手采列臂撑圆，手臂肩胯合整动，发人犹如箭离弦。

太极图圆无始终，全在阴阳变化中，开中有合合中开，循环往复转无穷。