前不久给大家分享了用五加皮和杜仲，泡水代茶饮的方式，改善腰膝酸软乏力，兼外感寒湿的养生经验。

我们都知道杜仲可以补益肝肾，强腰膝，五加皮可以除湿散寒通经络，这个方法对那些肝肾不足，关节筋骨酸痛不利的人很有帮助。

但是我前段时间碰到了一位女患者，说自己关节上下游走的疼痛，尤其是两个膝盖反复疼痛，还感觉有点胀痛，问我能不能用五加皮和杜仲泡茶。

我说你这种情况我还是建议你用薏苡仁配上防风。

准备中药薏苡仁，防风。两味药放在一起，用水来煎服。水煎之前，最好浸泡充分。

这个小办法比较有名。我们在学中药的时候，老师就反复说过：“薏苡仁配防风，是利湿祛风的，一定保存下来。

其实啊，这个关节疼如果窜着疼主要考虑两个问题，一个是风邪，一个是湿邪。当我们的肢体感受风邪以后，就容易出现走窜疼痛。当我们的关节湿邪为患的时候，就容易变得沉重、酸胀，有时候这两种情况还会同时出现。

这种情况下我的建议是薏苡仁和防风联用，比较好。

防风性味辛、甘，微温，可以祛风除湿，对肌表腠理的风邪，有很好的驱散作用。

薏苡仁性味甘、淡、凉，善于利水渗湿、健脾止泻、除痹消肿。它的最大特点是能利湿，把筋骨之间的湿邪化掉。

所以，这两味药配合起来，目的就是两个，利湿和祛风。风湿二邪为祸肢体的情况，遇上这两味药，有一定的改善作用。

所以说，平时感觉筋骨关节窜着疼、胀着疼的人，不妨考虑一下这两味药。我觉得，这个办法对于大部分轻症患者来说，还是适用的。重症患者，单纯用这类办法，见效不大。

最后再叮嘱大家一句：薏苡仁性偏寒。如果肢体疼痛寒象很重的人，慎用。比如说，关节一凉就受不了，四肢一遇到低温就容易抽筋，这种情况下就不建议使用了。