随着生活越来越方便，交通的便利以及生活上的便利，虽然给我们带来了很大的幸福感，但是，也让我们的惰性越来越严重，而最明显的表现就是身材的发胖。

你会发现胖子身上最突出的部位一定是腹部，腰腹间的赘肉增长，就好像一圈游泳圈套在你的身上一样，不仅让你穿衣难看，身材走形，而且最主要是腰腹的赘肉让我们的形象一下子从妙龄少女变成了中年大妈，想想就可怕。

第一，由于我们腹部的运动量是最少的，所以吃进身体的热量转为脂肪后就会直接在腹部存起来，从而形成了赘肉。

第二，日常大部分胖子的习惯--久坐，不仅使得脂肪更容易在腹部这个部位留存，而且还会形成一种很厚的内脏脂肪，很难减掉。

那么，如何减掉腰腹之间的赘肉就成了大多数人的难题。很多人都说自己明明很努力地做虐腹的运动了，可是肚子一点都没有瘦下来，难不成这腹部的脂肪就减不掉了吗？肯定不是的

如果你在减肥期间单纯地针对腹部的赘肉来减脂，是不可能会减脂成功的，因为减肥是全身性的，并不能局部地减脂，所以不要白费力气了。想要减掉这顽固的腹部赘肉，你还需要明白并且学会科学的减肥方法。