动作九：抬手侧身下腰 坚持1分钟，进行4组
注意，运动过程中口渴了可以补充水分，小口小口喝，大概200ml，运动后也不能大口补充水分，建议小口小口补充。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-31 11:14:18作者：YD166手机阅读>>
动作九：抬手侧身下腰 坚持1分钟，进行4组
注意，运动过程中口渴了可以补充水分，小口小口喝，大概200ml，运动后也不能大口补充水分，建议小口小口补充。
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的...
2022-10-31 11:24:16查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！肚腩赘肉多，应该怎么减？很多人会选择腹肌训练来减肚子。如果你还想通过腹肌训练减掉肚腩赘肉，只能...
2022-10-31 11:28:08查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！如何减掉腹部脂肪？减肥的时候，你会发现四肢的赘肉很容易减掉，而腹部脂肪却顽固的存在。当你的体重...
2022-10-31 11:24:58查看全文 >>
随着生活越来越方便，交通的便利以及生活上的便利，虽然给我们带来了很大的幸福感，但是，也让我们的惰性越来越严重，而最明显的...
2022-10-31 11:44:31查看全文 >>
大肚腩一般多存在于比较肥胖的人群，但是也有一些人是例外，比如有些人虽然有大肚腩，但是他们的腿又很细，手臂也很纤细，只是肚...
2022-10-31 11:37:46查看全文 >>
中国是一个历史文明极其厚重的国家，我们也因此继承了无数的传统习俗。在林林总总的习俗中，“丧俗”可谓是占据了庞大的一部分。...
2022-10-31 11:41:59查看全文 >>
在农村，凡是遇到丧葬之事，逝者的孝子贤孙们便会身披麻布衣服，头上戴上白布做的孝带，用以对逝者的哀悼，这种哀悼方式，就叫做...
2022-10-31 11:04:32查看全文 >>
近日，山西临汾。大邓乡赤邓村一则公告引争议。公告内容为该村 “葬礼不准披麻戴孝”等。（10月9日 澎湃新闻） 为体现对...
2022-10-31 11:08:04查看全文 >>
厦门丧事旧俗，出殡队伍招摇过市（1950年）六、入土 入土，也称下葬。“谢步”后，加快前进速度，灵柩要在太阳下山前入土。...
2022-10-31 11:49:06查看全文 >>
安徽省一位年过六旬的单身汉去世后，5个兄弟姐妹皆因有事未能到场送葬，为他披麻戴孝的是毫无血缘关系的一位邻居。这在格外讲究...
2022-10-31 11:06:42查看全文 >>
