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SPRING

换季时节，冷热空气一交替，就开始流鼻涕、打喷嚏，更有甚者只有一个鼻子通气，让患者度日如年，苦不堪言。尤其恰逢疫情期间，如果在公众场合不停地打喷嚏，必定遭到周围异样的眼光。那么鼻炎患者千千万，如何才能解决鼻炎的麻烦，让大脑获得清新空气呢？接下来，我们就来聊一聊鼻炎患者的自救指南。

一、鼻炎的机制

早上起来鼻子干得难受，晚上睡觉鼻子又不通气，让人窒息，最麻烦的还有兜里需要随时备纸，擦鼻涕擦得鼻子边缘已经发红、破皮儿！那么烦人的鼻炎为什么总不好？我们要如何做才能缓解它呢？

鼻腔里面的主要通气结构就是上、中、下三个鼻甲，以及鼻子中间的鼻中隔^[1]。鼻甲的主要功能是为吸入的空气进行加温、加湿，以及过滤和清洁，令外界吸入的空气变为干净的温暖空气，以满足口咽、气管等呼吸道的生理要求。当鼻炎发作时，鼻甲的鼻黏膜就会充血、水肿，从而使鼻甲整体变得更为巨大，阻塞鼻腔，引起通气限制。

图1鼻腔结构

接下来我们来了解一下鼻炎的机制。鼻炎，就是鼻子里面的鼻黏膜发生炎症。所谓鼻黏膜，简单来说，就是鼻子里面的肉上面有一层滑滑的、像保鲜膜一样的薄膜，这就是鼻黏膜！如果鼻黏膜发炎肿了，那么就会导致鼻腔内空间变小，从而不通气；如果鼻黏膜发炎产生很多分泌物，那就是流的鼻涕。而鼻痒、打喷嚏等罪魁祸首都是鼻黏膜发炎。