小婴儿睡觉时会有一些小小的怪相，撞头、打呼噜、小抽搐……看着挺吓人，但其实这些都是正常的，对健康没影响。

要说小婴儿睡觉时出汗，也是正常的事儿。6个月的小宝宝达达就是个睡觉是爱出汗的小孩儿，他要是在汽车座椅上睡着了，汗水都会顺着他的发髻一直往下流。起初，妈妈觉得可能是车里的温度高，达达越睡越热才会这样，但是后来发现，即使把空调打开，达达睡醒后仍是满头大汗，连后背都湿了。这下妈妈可担心了——怎么会出这么多汗？不能是缺钙吧？为此妈妈还特意带着达达去医院检查，医生说达达很健康，小婴儿睡觉时出汗是正常的，而且是会比成人出汗多。达达妈妈终于安心了。

可是在更多妈妈的担心小本子中，宝宝睡觉的怪习惯可不只出汗多这一个。为此parents请儿科专家为大家解读一些对宝宝健康无害的睡眠习惯。拿起你的小本子，把不必要的担心删了吧。

有没有发现，宝宝有一段时间特别爱把头顶着婴儿床的围栏睡，即使半夜你把他的头摆正，早上醒来时，他的头还是顶着床。还有些宝宝睡觉时用头撞床的围栏，半夜时妈妈听到“嘣”一声，宝宝却还在那边呼呼大睡。

别担心，这都是正常的，美国的儿科医生做过调查，有20%左右的宝宝睡觉时会出现这种情况，而且男孩的比例要高于女孩。他们还发现，这种睡眠习惯往往开始于宝宝6个月左右，到了3岁左右会逐渐减少或者消失。为什么会这样呢？虽然准确地原因还没有找到，但多数专家普遍认为，这是宝宝的一种自我安慰。在妈妈的子宫里生活的那9个月，宝宝都是被来来回回的推挤，睡觉时头顶着某样东西，或者轻轻晃动头部，都是他熟悉，而且给他带来安全感的行为。也有一些宝宝，在长牙的时候特别喜欢头顶着床睡，医生觉得这是帮宝宝分散长牙疼痛的一种方法。

这么睡觉，万一撞着头怎么办？会不会对宝宝的大脑发育有影响呢？妈妈的这些担心是可以理解的。现在就告诉你，宝宝的头不会被撞坏，大脑发育也不会受影响的。首先宝宝的头要比你想象得更硬实，而且如果撞疼了，他自己会停止的。所以没有必要把枕头、软垫子或毛绒玩具摆在婴儿床的围栏旁以防宝宝撞到头，这种做法反而会增加宝宝窒息的危险。

小宝宝睡熟后，偶尔会出现胳膊或腿的小抽搐，看到这种情况不用惊讶，这也是正常的。首先他不是因为做噩梦才这样，其次，对宝宝来说这也是无意识的行为。因为小婴儿的神经系统还没有发育成熟，遇到噪音、温度变化或环境刺激时，他很难控制住自己的生理反射，也就是说，睡觉时出现小抽搐也是被迫的，而且通常无害健康。到了2岁半左右，这种情况会逐渐消失。

发现宝宝有小抽搐时，你可以用手轻轻压住宝宝抽动的胳膊或腿，如果抽搐动作停止，就不用担心。但如果宝宝因为抽搐而惊醒，或者发生全身痉挛，你则要提高警惕，尽快带宝宝去儿童神经科做检查。

很多人觉得只有成年男子才会在睡觉时打呼噜，其实小婴儿睡觉时也能发出像呼噜一样的声效。打呼噜通常是因为鼻腔或咽喉部狭小导致空气流通不那么顺畅，所以小宝宝睡觉时打呼噜往往是在鼻子堵了或者感冒的时候。也有些宝宝是因为过敏，呼吸道肿大才打呼噜。这些都是正常的，睡觉前用湿润的棉签或吸鼻器帮宝宝清理一下鼻腔，把鼻屎弄出来，他就不会打呼噜了。

有一种打呼噜的情况需要我们警惕，就是由睡眠呼吸障碍引起的打呼噜。如果发现宝宝频繁打呼噜，声音很大，而且呼吸不顺畅，总是急喘气，那就要带宝宝去医院检查。

你可能已经发现在了，小婴儿睡觉时偶尔会出现几秒钟的呼吸暂停。别害怕，这是正常的新生儿“周期性呼吸”——通常是先出现一段缓慢的呼吸，然后短暂停顿几秒（最多也就10秒钟），接着在急促呼吸，有时也会重复这个循环。儿童睡眠研究专家解释说，这是因为小宝宝的大脑中控制呼吸的那部分功能还没有完全成熟，要等到宝宝4~6个月时，他的呼吸状态才会变得和成人一样。新生儿的“周期性呼吸”不会导致打呼噜或呼吸困难，所以父母也不用过于担心。但如果发现宝宝出现长时间呼吸困难，指甲和嘴唇都已经变色，就要马上把他抱起来帮组他呼吸。然后尽快到医院去检查。

很多宝宝即使睡着了，眼睛也是半睁半闭的，有人说是因为脾胃功能失调，也有人觉得是因为宝宝的睡眠质量不好。其实都不是，这种现象很正常，因为眼睛的睁开与闭合是在神经的指挥下，而小宝宝的神经系统发育不成熟才会这样。

即使真如中医所说宝宝脾胃功能不调，小宝宝有这种情况也是正常，等到添加辅食，以及1岁后饮食正常了，脾胃也会慢慢调和的。

有些宝宝快醒时奇怪的表情很多，比如眼睛还往上翻白眼。其实这些表情正符合宝宝浅睡时（也称为快动眼睡眠）的情况，此时眼球常会快速转动，大脑十分活跃，会出现一些奇怪的表情，有时还有肢体动作。这些情况是正常的，不必担心。

有些小宝宝每到傍晚就哭个不停，怎么哄也不管用，妈妈直快崩溃了！”对小婴儿来说，在夜晚即将来临的时候哭是很常见的，因为他还不能适应白天黑夜的节奏。当傍晚来临时，他很容易焦躁、发脾气。另外，他也可能是在通过哭来缓解一天当中的压力。当然，更多的时候，可能就是“有情况”了。

你可以试着这样做：

·检查一下他是不是尿湿了、饿了或者哪里不舒服。如果都没有，可以轻轻地摇摇他，或者抱着他在房间里走一走。

·让自己放松下来，这有利于宝宝尽快平静。

·请你做个耐心的妈妈，因为对小宝宝来说，很多事情都需要学习，其中也包括睡觉这件事。过一段时间，可能一切都会好起来。

Tips：宝宝睡眠时间因人而异

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国儿童的睡眠调查来看，由于地区差异，中国的宝宝平均睡眠时间比国外少两个小时。

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