但即使是在做梦，我们的大脑也可以得到充分的休息。因为在这一阶段，大脑的血流量会随之增加，同时也有很多的“废物”在这个时候被清除出去。

2、快速眼动睡眠期

这一阶段是睡眠中最深、最平静的时候。此时，我们的脑电波的频率会降低，但是振幅却相对比较高。科学家们发现，在这一时期，大脑中的有毒物质会慢慢变少，帮助我们的大脑更加健康。

在这一阶段，我们大脑内的α突触核蛋白会逐渐消失，这种物质主要能够引起帕金森病症的发生。所以，在睡眠时，α突触核蛋白的减少，能够帮助改善帕金森患者的状态，对他们的大脑起到一定的保护作用。

看到这里，我们对睡眠有了一个初步的了解，也知道了做梦的发生时段。那你在做梦的时候有没有过这样的感觉：有时候觉得自己总是会做同一个梦，但又想不起来具体的内容，只能凭借自己依稀的记忆将其拼凑起来，但过不了多久，就又会忘记。

这究竟是为什么？你有没有想过我们为什么会做梦呢？

科学家们认为，做梦是一种非常正常的现象。在睡眠过程中，我们的身体处于完全放松的状态，进入了休眠期。

此时，身体会抑制神经细胞的活跃，但是这个抑制的过程却不是完全的。在大脑皮层仍然有些神经还会处于兴奋状态。然而，这些细胞的活动失去了清醒状态时的精准控制和调节。所以，记忆中的某些片段就会不受控制地在我们大脑中播放，人就会产生各种千奇百怪的梦。

同时，人们也常说日有所思，夜有所梦。其实，这也是我们梦境形成的原因之一。

在晚上睡觉之后，有一些在白天想做但是没有做成的事，就会在梦境里面出现。其实，这与我们的神经也有着非常大的关系。

随着社会的快速发展，我们的压力也与日俱增，白天忙于工作、学习，神经一直处于高度集中的状态下。在这种情况下，做梦的可能性是非常大的，而且做梦的内容也多半都会与白天的工作、学习有关。