分手后，你想过联系对方吗？

如果有，你是不是觉得很羞耻？觉得这是一种掉价的行为？

但，恕我直言，要不要断联，还得看你内心最想要什么样的结果。

很多人赞成断联，因为认同“分手后取得联系仅仅是一种暂时性的满足，它只会短暂地化解你的痛苦，但分手后你最要学习的，是如何面对自己永恒长期的丧失感与不安感。”

但，断联，是有点反人性的。

一味的断联、不给双方任何真实表达的机会，只会痛失与自我和解的最好时机。因为你主动抛弃了自己不想面对的那部分自我，你也没有勇气接纳自己的所有。

而同样，不断联，习惯给对方发消息，放大自己的焦虑感让对方看到，力求用卑微的心理低位维持一种“欺骗性”的友好关系，又会失去了真实的自我，没有尊重彼此的心理边界。

断联的话题永远只是分手心理的冰山一角。作为一个经验者，我想你最想知道的是：分手后，我们怎么与自我和解。具体点就是：“我”被抛弃了，现在该怎么面对这种丧失感？

断联的意义是什么？很多人都会把断联这件事想得很简单，点开头像，删除好友，好走不送，您。

但其实，一味的断联，是有点“反人性”的。

不是么？人在面临巨大丧失感的时候，本是非常渴望与外界取得联系的，这样能让自己获得一种归属感，你也能感到自己还被人需要、在社会里还存在着价值。

就如同分手后的人很容易伴有长期的“自卑情结”，因为不想面对被抛弃、不被需要的事实，但这本来是很正常的，可如果你一味的压抑自卑的产生，一味逃避自卑、压抑人性，你只会变成软弱而不自知的“自大者”。

我见过永远不联系前任的，他们疯狂逃避的下场永远都是不能潇洒畅快地走出来，长期陷入若有若无的丧失感中。一开始他们会自信得断定，能断联，表明着自己放下了，而能放下的人，就是赢家。

但当你一味压抑自己的人性，压抑自己的需求，你的内心反而会由于快速追求恢复平衡感而产生“过于补偿”的心态，这种补偿会经过时间的流逝，以一种不易察觉地方式流露出来。