忙碌的上班族如果没有时间动手烹饪，不妨日常准备一些香菇脆片，解馋营养又好吃。选用平泉的香菇，菇朵厚实饱满，营养成分含量更高。新鲜的香菇原切后，采用低温真空脆化工艺，不经过油炸，更加低脂健康。

香菇脆片的口味多样，满足大多数人的需求。采用自封袋包装，方便保存。平时在家小酌几杯可以当下酒菜，或者看球的时候来一包，咔嚓咔嚓的酥脆声，别提多过瘾。

5、薏米

南方有民谣“薏米胜过灵芝草，返老还童立功劳”，虽是民谣，出处无从考证，但也可看出薏米的营养价值之高。薏米是滋补身体很好的食材，众所周知它有利水除湿的作用，很适合男性平时进行粗粮补充食用。

一般我们常用薏米煮粥，不妨尝一尝用薏米做的七度方薏湿糕，所用食材基本都是五谷杂粮，有赤小豆、黑豆、山药和茯苓等。经过合理的配比后制成糕点，好吃还利于身体吸收，祛除湿气的效果也更好。

方块状的七度方薏湿糕，撒上薄薄一层熟糯米粉，吃起来不容易脏手，两餐之间吃几块，帮助改善新陈代谢。软软糯糯的小糕点，清新利口，甜而不腻，顶饱好吃又除湿。随时补充营养，精力充沛精神棒。

今天的分享内容就到这里，建议男性日常在饮食上不要过于节俭，该吃就吃。自己身体健康，才能更好地承担一家之主的责任。