每逢夜幕降临，在我市各大健身广场上总能看到不少健身达人用自己的方式诠释运动的魅力。有一种运动逐渐成了人们热捧的健身方式，那就是打陀螺。近日，记者来到热闹的午朝门广场，在广场上看到了许多市民挥舞着手中的鞭子打着陀螺。

“打陀螺是大多数人小时候玩的一种游戏，一个陀螺，一根小鞭，一块平地，就能玩得很开心。”市民赵女士说。“现在用于健身的陀螺和我们童年时玩耍用的陀螺不一样了。”市民李先生说。现在的陀螺都是机械加工的，个头大，大多数是用不锈钢制作，重量从3公斤到9公斤不等。

打陀螺究竟有什么好处？如何才能起到健身的效果呢？王大爷告诉记者，自己坚持打陀螺很多年了， 起初他选择这项运动是因为患有肩周炎。当时，有人告诉他打陀螺可以有效减轻肩周炎，于是他便开始玩了起来。经过长期练习，王大爷的肩周炎减轻了不少。

打陀螺虽然是一项不错的健身方式，但同时也要讲究方式方法，运动前一定要热身，否则会非常容易扭伤，合理的动作与发力也是打陀螺的重要因素。循序渐进的健身方式才最科学、最有效。