三七是大家越来越熟知的中药材，

它有止血，促进造血，抗炎，保肝等非常多的功效，

血压稳了、血脂降了、少生病了、气色好了……

这些都是长期用三七粉的人感觉到的变化。

那么三七粉到底应该怎么吃，饭前吃还是饭后吃，

你真的知道吗？

今天就来和小美一起了解下吧！

三七粉的生熟吃法

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生吃三七粉

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！

生用方法：口服，每次3-5克，常温水冲服，主要是活血作用。外用适量敷患处。

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熟吃三七粉

主治：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。

熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克，主要是补血作用。

三七粉的服用时间

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早上服用

早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

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晚上服用

晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉的适用人群

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女性

女性服用三七粉有诸多好处，可美白靓肤，淡化色斑，妇科痛症，升阳提气，助眠酣睡，预防子宫肌瘤，治疗手脚冰凉，月经量少，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，痛经，不孕症等。

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男性

三七，本是根茎类植物，在传统中医思维里，木、火、土、金、水，依次对应肝、心、脾、肺、肾。肾藏精，肾埋在土里，五行属水，所以根茎类的植物本身也补益肾精的。三七不但可以活血通脉，同样可以补益肾精气。三七粉是男人们的理想选择。三七粉还能解酒护肝、抗疲劳，一举多得！

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儿童

儿童吃三七粉，可增高、增智、健脾胃，但不可擅自服用，需要在医生的指导下服用。

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老人

老人吃三七粉可活血化瘀，改善血液粘稠度，改善微循环，清除血液垃圾，恢复血管壁弹性，降低三高症状。此外，三七中的人参皂甙可以延缓大脑中的神经母细胞的老化、死亡，降低神经毒素对神经细胞的伤害，减少老年痴呆症发生的机率。

三七粉的食疗方

小美根据不同的功效，

为大家准备了一系列三七粉的食疗组方，

都是非常美味的养生粥汤，

快收藏起来，有空犒劳一下自己吧。