价格不贵、冲水可喝，一向被不少老年人用来养生的三七粉时下也引起了年轻人的兴趣。

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在会展中心附近一家公司工作的姚小姐，一直对自己暗黄的肤色耿耿于怀。听人说吃三七粉能改善身体内循环、提亮肤色，她便果断上网下单购买三七粉，每天用一小勺冲水喝。吃了一个月后，她不仅脸色没有一点改善，反而上火了，嘴上还起了个包。她赶紧来到前埔医院中医科就诊咨询，接诊医生陈英诊断姚小姐是因体质不适合，服用三七粉引起副作用。

难道服用三七粉，能活血提气美容养颜的说法是骗人的吗？

医生介绍，三七粉是用三七的根茎磨成的粉。从药性上看，它确实有不少功效，既能活血也能止血，还有消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、抗衰老、提高机体免疫功能等作用。

但当下商家对它“能美容养颜降三高”等功效的“百搭”宣传，使其作用被明显夸大了。而且，并不是所有体质的人都适合吃三七粉，因为三七偏温性，热性体质或内虚内热的人就不适合吃。

患风热感冒、生理期女性、孕妇、过敏体质者、有心脑血管疾病的这五类人群，都不要吃三七粉。

医生还提醒说，三七只是作为一种预防三高的保健方式，而不是一种治疗三高的药品，如果已经出现三高问题，应该去医院就诊，接受专业的治疗。

过了冬至后，在这数九寒天的时节，不少厦门人都喜欢进补，然而大家有所不知，这些补品再好，也不能随便吃——

红枣：4类人不能多吃

一日吃仨枣，一辈子不显老。大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，有些人用大枣进补，非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

容易上火者：这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，如同火上浇油。

感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于感冒痊愈。

糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

三七：不是人人皆宜

三七，又称“田七”，具有散瘀止血、消肿定痛等功效。临床上主要用于治疗咯血、便血、跌扑肿痛等，也可被制成中成药，如三七疏通胶囊，用来治疗中风等脑血管疾病及其后遗症等。

三七平时可以作为药膳服用，比如三七配人参：三七1.5克、人参2.5克，一起打成粉，每天晨起用150毫升的温开水冲服，一般7~10天为一疗程，主要适用于脾气虚弱、不能摄取“血气”，让“血气”无法在经络中循环的人，对平稳血压、血脂等也有一定益处。

三七还可用于炖鸡：三七10克、雌鸡1只、生姜少许加黄酒隔水炖1.5小时，一周喝一次，有很好的补气益血的作用，适用于气血虚者。

但治疗疾病也好、作为药膳也好，三七并不是人人皆宜。如心脏传导功能不良者，阴虚口干者，阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等，孕妇以及妇女月经期、哺乳期均应慎用。

此外，少数患者服用三七及三七制剂后可能出现口干、头昏、失眠、恶心、呕吐，有出血倾向（痰中带血，鼻、牙龈出血，月经过多），甚至诱发食管炎、过敏性药疹、过敏性休克、过敏性紫癜等，这时应马上就医，密切观察。

枸杞：血压高者不宜吃

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。