导语：立秋将至，老人常说“3不吃、3不睡、3不做”是否有道理？不懂规矩要吃亏。

“乳鸦啼散玉屏立，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。”这时间过着过着就来到了立秋，“四立”是四季的始点，立秋则标志着孟秋时节正式开始。“秋”是指暑去凉来，因此有“落叶知秋”的成语。老话说“立秋后别欢喜，热天还有二十五”，今年的立秋处在二伏天，还没到最热的三伏天。

踩着盛夏的尾巴，虽然来到立秋，但是炎热的暑气真的是一时难消，因此有“秋老虎”和“秋后一伏热死人”的说法。从这时起，饮食和生活上也要开始慢慢过渡，由消暑清热向着滋阴养肺防秋燥转变，饮食要以“燥则润之”为重点，而生活则以除湿驱寒为主，因此立秋将至，老人常说“3不吃、3不睡、3不做”是否有道理？不懂规矩要吃亏，一起来看一下吧。

【三不吃】

1、吃蜜不吃姜，古代医书有说：一年之内，秋不食姜；而古代还有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，因此晚上喝一些蜂蜜水是养生秘方，特别是立秋以后，适量多喝一点蜂蜜水有养颜美容、润肠通便的作用。而生姜属于辛辣和热性食物，吃多了容易上火和加重秋燥对人体的伤害。

2、吃果不吃瓜，民谚常说“秋瓜坏肚”，意思是一些美味的瓜类多属于阴凉寒性质，立秋后天气开始转凉，许多人本就不适应，如果再吃一些阴寒性的瓜类，容易胃肠不适；但是水果类却可以多吃，比如梨、苹果、葡萄、龙眼等。