大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第39式——右转身蹬脚的跟练要求。

右转身蹬脚总共有5个动作组成。首先我们是整体跟练要求的讲解。

1、第1个动作：

身体向右旋转了180度；

眼法朝向右后方向，由于身体的旋转，所以眼法转向了身体的左前方向；

步型为右独立步；

手上为截掤法。

2、第2个动作：

眼法不变；

身体继续右转；

步型变为左侧马步；

手为挤法。

3、第3个动作：

身体继续右转；

眼法首先是转换了180度，转向了我们的右后方；

步型变为右侧小马步；

手上动作变成一个收掤。

4、第4个动作：

眼法转向了右前方向；

身体向左转，胸向正前；

步型不变；

两手变成了下掤。

5、第5个动作：

眼法不变；

身体稍稍向左转，再变右转；

变成一个左独立步，提膝，然后再蹬出，这个蹬出是右蹬脚兼右手的打法。

这是它5个动作的整体要求。

1、眼法：

第1个动作：是我们的身体左前方向；

第2个动作：眼法不变，仍然为左前；

第3个动作：转向我们身体的右后方；

第4个动作：右前方向；

第5个动作：眼法不变，仍然为右前方向。

2、身法：

第1个动作：右转；

第2个动作：仍然为右转；

第3个动作：右转；

第4个动作：左转；

第5个动作：稍稍左转变右转。

3、步法：

有4种步型

第1个动作：步型为右独立。收转之后正好是独立步行成。

第2个动作：左侧马步；

第3个动作：右侧小马步；

第4个动作：步型不变；

第5个动作：左独立步。

4、手法：

第1个动作：为截掤法，它是右转身的一个截掤；

第2个动作：挤；

第3个动作：收掤；

第4个动作：下掤；

第5个动作：右打右蹬法。

好的，今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第39式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。