2补肝阴、固肾精

从中医的角度来看，情志不舒、长期郁怒、气郁化火，使得肝阴暗耗、风阳升动，上扰清窍，发生眩晕。因此若伴随耳鸣、头目胀痛、面红耳赤、急躁易怒、腰膝酸软的眩晕，重在补肝阴；

而肾精亏损，髓海空虚，则也会发生眩晕，并伴随神疲健忘、昼尿频多等现象。

【配料】：刺五加5克——平补肝肾、调肾精、健脑安神；枸杞6克——生津明目、补肝肾。每日泡水喝，能补肾强志、养心调肝。

3益气补血

气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，也会引起眩晕，此类人群还常面色苍白、浑身无力、胸闷气短。

【配料】：黄芪20克——益气；大枣4枚——补血；麦芽糖6克——和胃益气。三种料加水共同熬煮，气血两虚的人可作为日常代茶饮。

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