这个首先要从用腹式呼吸对应吹奏乐器时所需气流气压说起，很多朋友都误解腹式呼吸是使用肚子吸气吐气，虽说感觉上差不多。

其实不对，腹式呼吸的原理，是使用腹部的横膈膜辅助肺部吸气、吐气，藉由横膈膜的力量增加挤压气流的力量，并右提高气息的稳定性，且其过程符合人体工学，借力使气，自然无负担。如上图所示。

以下介绍腹式呼吸的练习方法：

意念法

*吸气时放松腹部可使横膈膜弹性下移，以增加肺部有纳气空间，此时腹部将微微鼓起，

*吐气时类似叹气时的力量，轻重与速度。只需透过腹部横膈膜挤压的些许力量即可控制，如此便完成一次腹式呼吸。

*反复运作，慢慢增加力量，感受身体的协调与控制。熟练后即可气息力量控制自如且无吹奏负担。

缓气流练习法

使用腹式呼吸的方法吸气后。体内自然产生向外推挤的气压，此时先将气息控制在体内。再以缓慢的速度将气息流慢慢吐出。此时 练习 对于柔美的吹奏长音帮助很大。

本次萨克斯知识介绍到这里，希望大家喜欢！我们下期再见！