文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

有不少女生在*的时候，会做一些光怪陆离的梦，当她们醒来后，就会非常奇怪、仔细想想还有点害怕。有不少家长就认为胎梦是宝宝在暗示着什么，其实这没有什么科学根据，想得太多会让孕妇的神经紧绷，会影响到胎儿发育。

做梦是一种很正常的现象，不光孕妇会做梦，老人、孩子都会做，这是因为在睡觉的时候，大脑的部分细胞和神经元并没有休息，它们会再现生活中一些比较刺激的事，并结合一些夸张东西形成了比较奇怪的梦。孕妇经常做梦不是一件好事，特别2种梦并非好梦，与迷信无关。

一些梦境反复出现

这种情况比较罕见，仔细想想也是挺吓人的。可这在科学上已经得到了解释:那些反复出现的梦境，是人脑最深处的东西，它很可能是人们非常在意的人或者事，当人们梦见过一次后，潜意识里就会一直在想这个梦，就会导致梦境反复出现。

孕妇如果总是出现一样的梦境，就说明白天孕妇的情绪不稳定，晚上孕妇的睡眠质量特别差，就会导致孕妇身体变差，阻碍胎儿的正常发育。

一些特别刺激的梦

有不少女生在*的时候会做这样的梦，这是很不好的表现。一方面孕妇的情绪不稳定，会让胎儿的神经系统发育受到影响。另一方面有些孕妇会出现应急反应，她们可能会无意识的做出某种危险的动作，很有可能伤着自己和孩子。

孕妇如果经常做这两种梦，说明睡眠质量特别差，必须得做出调整，调整的方法主要有一下这些，宝妈们赶紧来学一下吧。

1. 要有排解不良情绪的方法

生活中，很多事都不像我们所想的那样，想要健康快乐的生活，就必须得有一颗强大的心，要能及时地排解心中的坏情绪。但很多人做不到这点，一些不开心的事会在心中积压很久，这不仅让他们的生活少了很多阳光，也会影响到睡眠质量。

特别是孕妇们，孕期的种种不便，都有可能引发坏情绪，这会进一步影响孕妇的睡眠质量。所以准妈妈一定要找到一种方法，去把坏情绪排解掉。做一些手工艺品，出门走走都是很不错的方法，大家不妨来试试呀。

2. 要规律作息，睡前不要玩太久手机

很多孕妇是个夜猫子，每天晚上玩手机到很晚，这就会让她们在睡前接触到很多刺激性的信息，这些就很有可能浮现在她们的梦中。同时晚上迟迟不睡，早上迟迟不起，也会让她们的睡眠质量受到影响。想要更健康的生活，宝妈们就得制定一个科学的作息时间，并严格执行下去。

结语:孕期如果经常做梦，并不是件好事，但这也不像过去所说的那么可怕，多半是孕妇最近心情不佳以及不规律作息导致的，只要调整好自己的心情，坚定执行科学的作息规律，这些都会好转的!加油，坚持到最后，我们一定会胜利的。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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