石斛用黄酒浸泡5、6小时；鸡肉放入砂锅，加冷水，大火煮开，转小火慢炖；再加入红枣、石斛、西洋参、山楂、虫草花、姜片炖煮1小时，加调料调味即可。

补中益气、养阴生津、恢复体力、增强免疫力。

顺应阳气生发的特点，晚睡早起，早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动项目，如太极拳、八段锦等，活动关节，疏通郁滞，使气血流畅；饮食宜清淡，不要进食辛辣油炸等食物。

提高免疫力，预防咽痛咳嗽

点按少商、商阳穴

咽痛时可以用棉签或牙签或拇指指甲点按双侧少商穴，每天3~5次。

位置：少商穴位于手部大拇指末节外侧，距指甲角0.1寸处，为手太阴肺经井穴；商阳穴位于手食指末节外侧，距指甲角0.1寸，为手阳明大肠经井穴。

作用：此二穴均可通经络、活气血、清肺逆、降脏热、利咽喉、消肿痛。（本文转自健康圈）