你好，我是白瞟的知识。

有朋友问:我白天忙于工作，喜欢在夜间边听音乐边学习提高自己，有什么音乐既好听，又能帮助我提高学习效率呢？

今天我们就从这个话题，为你提供知识服务！

我们身边的很多人（包括我自己），都喜欢夜间学习，原因不外乎以下三点：

有一种是已经把夜间学习当做了习惯。例如在校的初三和高三学生，读大学的考研学子，以及职场中忙于各种职业考试的职场人等。因为白天有繁重的上课或工作，只有把一定的学习任务分配给夜间。

第二种夜间学习的人存在着“临时抱佛脚的心态”。平时不抓紧夜间突击学，希望获得意想不到的效果。

第三种觉得晚间夜深人静，能够独自一个人把学习，注意力更容易集中。

你属于以上的哪一种呢？其实，一天内选择什么时段来学习，我觉得都无可厚非，主要取决于每个人的所处的环境、学习习惯和学习目的。

但更让夜间学习者关心的问题是，如何提高夜间的学习效率？

除了不要熬到太晚，超负荷学习之外，如果感觉烦躁，无法静下心来，就在音乐软件中搜索一种叫做巴洛克音乐。很多人听过，觉得巴洛克音乐可以提高记忆力和学习效率（对我自己也亲测有效）。

巴洛克原意指形状不规则的珍珠，是一种艺术形式，由于这种艺术风格的盛行，后人称之为巴洛克时期，这个时期出产的音乐作品称为巴洛克音乐。巴洛克音乐的特点是节奏跳跃、多旋律、复音。比较强调曲子的起伏，所以很看重力度的变化速度从始至终保持不变。

研究表明，巴洛克音乐适用于静心调息，因为50至70拍的巴洛克音乐的波长，与大脑的学习之波（阿尔法波）的波长相吻合。

其次，巴洛克音乐每分钟约60拍，与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同，使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。

其三巴洛克音乐的低振幅、低频率，能促进脑内吗啡的分泌，让人的大脑进入一种活跃状态，从而使学习记忆和创造性思维获得充分的发展，大大提高大脑的工作效率。

有人做过实验，在巴洛克的背景下，学生每天可以轻松地记住大约3000个单词。三个月之后，还能够记住其中大约80%。

如果你正处在紧张的备考当中，可以在夜间学习的时候，边学习边听巴洛克音乐，“悄悄地”提升自己的记忆力和学习效率。

好了，今天就聊到这儿，我是白瞟的知识，如果想每天涨点知识，欢迎点赞评论加关注，咱们明天见。