本人打小就身子弱，不过也无病无灾的长到了二十多岁的年纪。身子弱的所带来的很明显的现象就是手脚冰冷，不易回暖，非常怕冷，这种情况也可以称之为体内寒大。假期在家经过母上大人的千叮咛万嘱咐，我终于意识到了泡脚这件事的重要性，所以今天我不想说泡脚能包治百病那样的蠢话，就说怎样泡脚能对身体更好吧。

其实说到泡脚，大家都知道对身体好处是非常的多，比如改善睡眠，加快血液循环，缓解手脚冰凉等等状况，不过大家可能不知道的的是，其实晚上9点是最佳的泡脚时间，在这个时间，我们的肾经是最虚弱的，水的热量可以消除疲劳有效的养护肝和肾。

泡脚的水温应该掌控在38-40摄氏度左右，水温并不是越高越好，温度过高会引起脚部血脉扩张，让更多的血液流向脚部，容易引起心脏、脑部、肾脏等供血不足。而生长发育期的儿童用太热的水泡脚则会衍生成扁平足。此外，泡脚的时间在半个小时左右即可，进去涮了5分钟，我只能说你糊弄鬼呐……

当你热爱上泡脚这件事之后，如果还想享受更多的话，大家可以去网上买一些足浴粉，足浴片之类的放进水中。不过种类繁杂建议大家刚开始使用非药品类的，同样都是含有中药成分的，受不了中药味道的小伙伴慎入。

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