电动牙刷的好处非常多，功能也丰富，但不代表电动牙刷的使用方法是随意的，只有遵循正确的刷牙方法，才能充分享受它带来的好处。今天，就让个护博主黄珊来给大家科普一下电动牙刷的正确使用用法，以及它最常见的四大使用误区，每种误区的背后，都是大量的伤牙案例，大家一定要格外重视！要知道九成国人都有程度不一的口腔疾病，脆弱的口腔根本经不起这样的折腾！

一、电动牙刷的四大常见使用误区

在科普电动牙刷的正确使用方法前，我要带大家了解一下它的常见使用误区，这些误区的背后，是大量口腔被伤害的人群，可以说是影响深远：

误区1、暴力刷牙

电动牙刷本身的清洁力特别强，震感强烈，不需要我们人为过度用力，切忌用力按压刷柄，不仅达不到理想的清洁效果，反而会伤害牙龈。特别是使用声波式电动牙刷时，只需要让刷毛与牙齿呈一定的角度轻轻接触即可，既能清洁牙齿，又能很好地保护牙龈健康。

误区2、以为震频越高越好，实则伤牙！

这是很多人都有的误区，认为震感越强的产品越好！其实震感强并不等于清洁力强，还和很多因素相关！过强的震感会加速牙釉质磨损，还会加剧龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔问题！

误区3：刷牙时间超时，且超级频繁

很多人用电动牙刷，还在沿用手动牙刷的习惯，刻意拉长刷牙时间，这样虽然会刷的干净，但是会给牙齿牙龈造成过度的负担，严重磨损牙釉质，刺激牙龈牙齿。另外还有人买了电动牙刷之后，使用频率特别频繁，这样会给牙齿牙龈造成负担，最好的频率就是早晚刷牙，饭后可以使用漱口水，或者淡盐水漱口即可，再配合牙线清洁牙齿缝隙。

误区4、使用横刷法

很多人买了电动牙刷之后，却仍然在用之前手动牙刷的横刷法，这种刷牙方式刷不干净牙齿缝隙，而且容易磨损牙齿牙龈，比如楔状磨损，建议可以试试巴氏刷牙法。

二、正确的电动牙刷使用方法

关于正确的电动牙刷使用方法，专业的牙医群体都普遍支持大家使用巴氏刷牙法，具体的步骤如下。当然了，上面的误区大家也要注意，不要太频繁刷牙，也不要太大力等。

第一步：先把正面刷干净

（1）用手拿住刷柄，刷头要放在牙颈部的位置，让刷毛与牙长轴呈45°角，而刷毛的指向是牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），此时轻微加压，刷毛部分就能深入到龈沟进行清洁，部分则会在龈缘上进行清洁。

（2）刷牙的时候，应该以2~3颗牙为一个清洁区域，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后牙刷要向牙冠的方向转动，拂刷唇舌（腭）面。动作一定要轻柔。

（3）30秒以后，就要将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置，重新放置的时候，要有1~2颗牙的位置重叠。

（4）在刷上前牙舌（腭）面的时候，刷头要竖着放在牙面上，这样前部刷毛可以接触龈缘，也可以进入龈沟，此时做上下提拉颤动，利用电动牙刷自上而下拂刷，而不做来回拂刷。在刷下前牙舌面时，要自下而上拂刷。

第二步：刷颊舌（腭）面

采用拂刷方法，可以重复（2）和（3）的步骤，刷牙的动作要保持连贯，还要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不能有遗漏的情况出现。

第三步：刷咬合面

用手拿住刷柄，刷毛指着的方向是咬合面，此处要稍微用力，前后来回刷，上下左右区段都必须刷到。

三、电动牙刷和普通牙刷的区别在哪里？

掌握正确的电动牙刷使用方法后，我们来看看专业牙医为什么推荐大家使用电动牙刷，这就要从电动牙刷和普通牙刷的区别看起：

区别1：电动牙刷的厉害之处，就是它刷牙超级干净，口腔里面每一个细微之处都不放过，可以达到全口腔范围的高效率清洁，而手动牙刷完全无法做到这一点。比如牙缝、牙冠、蛀牙洞等就是手动牙刷很难清洁的地方，刷牙的方式、力度都会影响手动牙刷的刷牙效果，而电动牙刷可以一一清洁到位。