有数据显示，学生上课100%集中注意力的时间为15分钟，剩余30分钟会有各种小动作，学习效率自然会降低很多。那么，孩子上课注意力不集中怎么办？

全世界公认最有效的注意力训练法：舒尔特方格训练法

01.

画一个5×5的表格，然后打乱填写1到25的数字。

02.

让孩子按照正确顺序找出数字。要求：一边用手指指出位置，一边用口念出数字。

03.

完成任务时间越短，证明注意力越集中。

04.

7-12岁年龄组，20秒以内完成为优秀。36秒属于中等水平，45秒则问题较大，说明注意力太差。

12-14岁年龄组，能达到16秒以下为优秀，26秒属于中等水平，36秒则问题较大，注意力严重不集中。

注意力训练的4个小妙招，亲测好用

1.

抗干扰游戏

让孩子自己数数，家长在一边随意说出各种数字，干扰孩子，训练孩子完全抗住干扰。长期训练，可以提升孩子注意力。

2.

模仿秀

给孩子观看5分钟小视频，让孩子模仿人物动作、表情、台词等，尽量百分百还原剧情。

3.

无声传递

让家长只张嘴不出声说出成语或者句子，孩子根据家长的口型复述出家长讲的内容，这也是一个非常有助于训练记忆力的妙招。

4.

听数字

家长随机说一组数字，如“568967296”，孩子听后回答说了几个“6”。

良好的注意力是成功的保障，造成孩子学习成绩差异的基本原因就在于注意力！家长一定要及早训练孩子的注意力，不要让孩子带着遗憾去过一生！

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