春天养肝正当时，做这个豆浆喝不错，五色搭配，天天喝不腻

​要说豆浆真是早餐的好搭档，它做起来方便，您只需将食材放进机器中，一键启动，半个小时左右就能得到一壶香浓且营养的豆浆。可以做豆浆的豆类很多，可与豆类搭配的其它食材也多，每做一次小改动，就会给我们的味蕾带来不能的感受。我每次尝试着将各种豆类进行搭配，最近这几天，我迷上这个五色豆浆。

每种食物都有自已的色彩，总起来不外乎归于五色，民间有“五色养五脏”之说。白色食材补肺，红色食材补心，青色食材补肝，黄色食材补脾，黑色食材补肾。我们日常在饮食时只需稍加留意根据自已情况所需选择即可。

在春天这个万物复苏的季节，养生显得灰尤为重要，这次我将豆浆用五色食材进行搭配，不仅让豆浆的口感变得更丰富，而且在食中养生，更让家人容易接受，家人都说，这个搭配不错，比牛奶好喝，天天喝也不烦。这五色食材我分别了用了黄豆、黑豆、豌豆、青豆、花生、红枣。绿色护肝的食材，我用到了青豆和豌豆。青豆能预防脂肪肝，豌豆富含胡萝卜素，有抗癌作用。黄色食材补脾的食材用到了含有丰富植物蛋白的黄豆；白色食材用到的是富含不饱和脂肪酸、能降低胆固醇的花生，花生的加入可以使豆浆的口感变得更香更浓。红色食材我用到是红枣，它能补气补血补虚，并且有助于肝细胞的修复。这五种食材，每种都对肝好，适合春天喝哦！

​所用材料：

黄豆　黑豆　豌豆　青豆　花生各20克　红枣适量、水、冰糖适量

​制作过程：